A prática de atividade física traduz atualmente um comportamento de relevo na promoção de um estilo de vida saudável. Muitos estudos têm demonstrado prevalência de inatividade e comportamentos sedentários nas pessoas com doença metabólicas e cardiovasculares, entre elas a Obesidade-Excesso de Peso. A inatividade física é...
Durante o longo período de férias escolares, período este muito aguardado pelas crianças, e no qual os pais de alguma forma hipotecam as regras que haviam sido implementadas durante o período letivo, o rigor com os horários diminui mas a cumplicidade e o tempo de...
Verão, sol, calor, praia, campo, convívio, sorrisos… a sensação de bem-estar e capacidade de realizar o que queremos cresce com a energia que o verão nos trás. Sentimo-nos melhor quando os dias são maiores, mais luz, mais energia, mais vontade de viver. Que tal aproveitar...
Uma prática de exercício físico regular e consistente apresenta sempre um consumo de energia associado. Quando falamos de energia, falamos invariavelmente de uma molécula que se designa por ATP (Trifosfato de Adenosina). Esta molécula é indispensável à vida celular, e de acordo com a intensidade e...
As novas gerações nos países evoluídos tem presenciado uma alteração nos padrões alimentares e nutricionais e que juntamente com a falta de tempo, principal fator para a inatividade física., estão a provocar taxas de obesidade nunca vistas até a data. O exercício físico e a reeducação...
A imagem corporal é nos dias de hoje uma componente imperativa da autoestima. Podemos dizer que caminham juntas. Quando nos sentimos bem com a nossa imagem, a nossa autoestima apresenta-se em níveis elevados, assim como quando não estamos bem com a nossa imagem a nossa...